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视频加载中...健身运动，综合瘦身瑜伽：双角式前屈

2021-03-03171人已浏览评论(0)

视频加载中...瑜伽，减脂瘦身，塑形美体，减肥，瘦腰瘦腿，瘦肩瘦背，排毒养颜，调理养生，改善体态，亚健康，瑜伽英雄卧体式教学！打开双腿韧带，具有瘦腿的功效，走路时间久双膝疼痛？这组瑜伽体式很好的缓解双腿的肿胀和刺痛

2021-03-03202人已浏览评论(0)

视频加载中...腰躯转动式瑜伽，是一个很好的活动腰部的体式，双脚分开与肩同宽，双臂两侧打开，右手搭左肩，左手从身后环绕腰部，身体随呼气向左后方扭转，再吸气，身体转回，手臂两侧伸平，做另一侧的练习，每天练习3至5组，以达到最佳效果。

2021-03-03186人已浏览评论(0)

视频加载中...经典瘦身瑜伽，燃烧卡路里，促进循环，缓解情绪，1小时完整版

2021-03-03168人已浏览评论(0)

视频加载中...Total Body Cardio Burn ♥ Yoga for Weight Loss & Metabolism, 30 Minute Workout, Power Class At Home

2021-03-03154人已浏览评论(0)

视频加载中...铲斗式可以调整椎间盘突出，也可以通过兴奋脊柱神经，达到消除疲劳的效果；首先取站姿调息，双手于体前交叉，保持自然呼吸；站立于垫上，双脚分开与肩同宽；吸气，双臂从体侧举至头顶，伸直肘部，手腕自然下垂；呼气，弯曲上身，双脚踩手掌的前部；保持5个呼吸后，将身体还原至基本站姿，放松。

2021-03-03132人已浏览评论(0)

视频加载中...三农农民农村农业瑜伽

2021-03-03159人已浏览评论(0)

视频加载中...瑜伽倒立体式并不是遥不可及，只要每天练习，你也可以！我是小雨，今天给大家推荐一套瑜伽序列，循序渐进，让你完成倒立！刚开始无法倒立的同学完全可以靠墙练习。每天练习，坚持10天，一定会有效果！

2021-03-03189人已浏览评论(0)

视频加载中...瑜伽战士一式详解

2021-03-03149人已浏览评论(0)

视频加载中...糖豆广场舞手机软件，超过一半的广场舞者都在用。200万视频免费看，分解教学，AB键循环播放，让学舞更简单！秀舞功能让你一键上传自己的美舞，精彩不间断！

2021-03-03179人已浏览评论(0)